なぜ恋をすると人は綺麗になるの？ホルモン・心理・行動から解説

「最近キレイになったね、もしかして恋してる？」
そんなセリフ、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？実は、恋をすることで人は本当に外見まで変化することが、心理学や医学の分野でも報告されています。

今回はその理由を3つの観点から解説していきます。

恋をすると、脳内ではドーパミンや**フェニルエチルアミン（PEA）**などのホルモンが分泌されます。これらは「快感」や「幸福感」を生む物質で、肌の血行を良くし、表情を柔らかくしてくれる働きがあります。

また、**女性ホルモン（エストロゲン）**の分泌も促進され、肌のハリや髪のツヤが増すとも言われています。恋をしている時期に「肌ツヤが良くなる」と言われるのは、このためです。

恋をすると、「相手にどう見られているか」を自然と意識するようになります。その結果：

など、自分を磨こうとする行動が増える傾向に。心理学ではこれを「恋愛動機づけによる自己変革」と呼び、外見だけでなく内面の成長にもつながるとされています。

恋をしている人は、日々が楽しく、心が前向きになりやすいものです。実際に、恋をしている人は以下のような変化が見られます。

これらの表情や仕草は、他人から見て「魅力的」に映る要素であり、まさに“綺麗になった”と感じさせるポイントでもあります。

恋をすると綺麗になるのは、ホルモン・心理・行動の三重奏によるもの。
外見だけでなく、「誰かに好かれたい」「自分を好きになりたい」という人間として自然な欲求が、自分磨きに火をつけてくれるのです。

❤️ まとめ

もし最近、「なんとなく自分に自信がない」と感じているなら、恋をする準備をしてみるのもひとつの方法かもしれません。
恋は最高の美容液――これは、あながち間違いじゃないんです。