デートの後、つい「私、失礼なこと言わなかったかな」「嫌われていないかな」と、頭の中でひとり反省会を開いてしまう人は少なくありません。でも実は、その心配の大半は、ほとんど杞憂です。
相手は意外とあなたの失敗を覚えていない
人は、自分が気にしているほど、他人の細かい言動を覚えていないものです。たとえば、ちょっとした言い間違いや、間の取り方が少しぎこちなかった瞬間も、相手にとってはほとんど問題になっていないことが多いのです。
「嫌われないための努力」を卒業する
デートで完璧に振る舞おうとするあまり、自分の自然な気持ちを抑えたり、過剰に気を遣ったりしてしまうことがあります。しかしそれでは、お互いに疲れてしまうだけです。
大切なのは、相手と一緒に「楽しむ」こと。
少し失敗したとしても、それは関係を壊すものではありません。むしろ、自然な自分を見せることで、相手もリラックスしやすくなるのです。
ひとり反省会を止める3つのコツ
時間を区切る
デート後の考え事は、10分だけに留める。長時間の自己批判は不要です。
ポジティブに置き換える
「少し間違えた」ではなく、「笑って会話できた」と考える習慣をつける。
次に活かすより楽しむことを優先
次のデートのために分析するよりも、今を楽しむことを意識する。
まとめ
デート後に不安になるのは自然なことですが、必要以上に自分を責めるのはやめましょう。相手は思っているほど細かいことを気にしていません。
「完璧な自分」ではなく、「楽しめる自分」を意識するだけで、デートはもっと楽しく、リラックスした時間になります。
